Informação Nutricional!!

Ter uma dieta equilibrada ajuda a manter o sistema digestivo a trabalhar bem e contém todas as vitaminas e minerais necessários para manter o sangue saudável.

•  A papaia é rica em vitaminas, minerais e fibras; Contém substâncias antibacterianas que protegem as mucosas do estômago e intestinos; Benéfica para a pele e artéria.

      ·        O feijão verde apresenta um baixo valor energético; Auxilia na prevenção  de infecções; Tem propriedades antioxidantes e efeitos benéficos a nível  cardiovascular e regulação da tensão arterial.

•          Para a refeição mais importante do dia, a escolha deverá ser variada, nutritiva e equilibrada. Diversas variedades de cereais, para todos os gostos, de um modo deliciosamente saudável.

•     A banana é rica em vitaminas e minerais; Recomendada em casos de anemia, tensão arterial alta, depressão e stress; Pode ser bastante energética, como fonte de hidratos de carbono de fácil absorção, é ideal para desportistas.

·         Os brócolos são ricos em vitamina C, contêm também betacaroteno, ácido fólico e ferro; Pelo seu elevado teor de substâncias fitoquímicas ajudam a proteger de certas doenças como o cancro, diabetes, cardíacas, hipertensão e osteoporose.

  

·         A meloa é constituída principalmente por água, tendo um baixo valor calórico. Reforça o sistema imunitário, tem propriedades antioxidantes, previne e melhora os sintomas da gota e o reumatismo.  

·         A pêra é rica em vitaminas A e C e  sais minerais. Reforça o sistema imunitário, visão, mucosas e vias respiratórias. Benéfica também na redução da hipertensão arterial.

·         A nectarina é rica em vitaminas, minerais e fibras. Ajuda na prevenção de problemas de pele, do sistema nervoso e reumatismo. Facilita o bom funcionamento do intestino.

·         O kiwi é rico em vitamina C, e também em potássio e fibras. Reforça o sistema imunológico, tem propriedades anticancerígenas e antioxidantes.

•      A cenoura é uma excelente fonte de vitaminas e minerais;                                                             Exerce um efeito protetor nos olhos, pele e mucosas;                                                                                 Ajuda o desempenho dos recetores da retina,                                                                                   melhorando a visão;