Introdução

   Quando estamos a descansar, o nosso corpo pode parecer calmo e descontraído, mas está em grande actividade sob a pele. Há várias partes a trabalhar -o coração bombeia o sangue, os pulmões respiram para retirar oxigénio do ar e os intestinos processam a última refeição. Milhões e células minúsculas multiplicam-se para substituir as partes gastas, reparar pequenas feridas e fazer o corpo crescer à medida que envelhecemos. De vez em quando o cérebro diz aos músculos que movam os ossos do esqueleto para mudar de posição e ficar confortável. Se tudo isto acontece quando estamos a descansar, imagina quando estamos  a correr!